Jenis Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Para Driver

Selain memiliki keahlian khusus, para driver atau supir mobil juga harus mempunyai kesehatan yang baik pula. Meskipun kebanyakan mobil di abad modern ini sudah didukung dengan berbagai teknologi yang super canggih namun bukan berarti para driver harus menyepelekan dengan kebutuhan asupan gizi dalam tubuhnya. Hal tersebut sangat erat kaitanya dengan faktor keselamatan pada dirinya serta para penumpangnya disaat berkendara.

Dengan kondisi fisik yang baik serta keahlian menyetir yang mempuni para driver pastinya akan memperoleh kenyamanan saat berjalan mengendarai mobil. Konsentrasipun tak mudah buyar atau hilang sehingga keselamat selalu menyertai perjalananya. Kondisi fisik atau kebugaran yang baik pada tubuh sebenarnya bisa anda peroleh dari menkonsumsi makanan yang sehat serta olahraga yang teratur. Dengan berolah raga secara rutin tentunnya akan memberikan kesegaran pada tubuh para driver, sehingga para driver tidak mudah lelah saat melakukan perjalanan dengan mobilnya. Selain olahraga yang teratur anda juga harus mengkonsumsi makanan yang sehat sehingga stamina anda selalu terjaga setiap saat. Nah Berikut ini adalah beberapa nutrisi yang wajib dikonsumsi oleh para driver agar stamina serta kebugaran tubuhnya selalu terjaga setiap saat.

Protein

Protein selalu dibutuhkan di dalam Otak agar para driver selalu waspada disetiap saat. dengan begitu menkonsumsi protein sangatlah penting bagi driver mengingat mereka harus selalu focus dalam kondisi stamina tubuh yang baik. Terdapat Beberapa jenis makanan yang mempunyai kandungan protein yang tinggi yang bisa anda konsumsi contohnya adalah tempe,tahu, ikan, daging merah, telur serta produk produk turunan dari susu seperti mentega dan sebagainya. Anda juga bisa menemukannya dari beberapa jenis tanaman seperti tanaman sayuran, gandum serta tanaman kacang kacangan atau biji bijian. Semua makanan tersebut akan menyuplai protein yang cukup pada tubuh anda, sehingga anda tidak akan kehilangan konsentrasi atau tetap focus pada saat berkendara.

Lemak

Banyak orang yang mempunyai anggapan jika lemak adalah salah satu subtansi jahat terhadap tubuh. Namun sebenarnya lemak tidak selalu buruk untuk tubuh seseorang. Bahkan beberapa jenis lemakpun sangat penting dan dibutuhkan bagi otak anda. Namun dengan begitu, sebaiknya anda selalu berhati hati saat memilih jenis lemak mengingat terlalu banyak jenis lemak yang sangat berbahaya terhadap jantung dan arteri anda ketika mengkonsumsinya. Saebaliknya makanan yang memiliki kandungan lemak sehat akan tetap membantu otak anda dalam menciptakan membran neuronal dan myelin. Kedua membrane inilah yang nantinya akan menjadi dasar dari sistem syaraf anda. adapun beberapa makanan yang menagndung lemak sehat yang wajib dikonsumsi para Driver yaitu kuning telur, minyak ikan, serta minyak Zaitun. Itulah nutrisi penting yang wajib dikonsumsi para Driver. sebaiknya konsumsi dalam jumlah dua atau tiga porsi dalam satu hari agar stamina tubuh selalu terjaga saat berkendara. selain menkonsumsi makanan sehat diatas, anda juga perlu berolahraga dengan rutin untuk membantu penyerapan nutrisi yang baik dalam tubuh serta untuk menambah kesegaran pada tubuh anda.